Képriport


Ilyen az élet a súlyok közt

3 | 27
DSC_5484.JPG
fotó: Józsa Levente, szöveg: Józsa Levente | 2014.08.18
DSC_5477.JPG DSC_5479.JPG DSC_5484.JPG DSC_5488.JPG DSC_5494.JPG DSC_5498.JPG DSC_5501.JPG DSC_5506.JPG DSC_5508.JPG DSC_5512.JPG DSC_5527.JPG DSC_5531.JPG DSC_5537.JPG DSC_5547.JPG DSC_5572.JPG DSC_5577.JPG DSC_5609.JPG DSC_5617.JPG DSC_5634.JPG DSC_5662.JPG DSC_5677.JPG DSC_5678.JPG DSC_5689.JPG DSC_5693.JPG DSC_5694.JPG DSC_5698.JPG DSC_5702.JPG
„Korán kelek, még többet ehetek.” Richárd túl van a versenyidőszakon. Előző héten izmait lazította, ez a hét az emésztőrendszer pihentetéséről szól: mivel a szervezet nehezen emészti a húsokat, állati eredetű fehérjékből csak tojást visz be szervezetébe. Emellett a szükséges fehérjéket zöldségekből, hüvelyesek és gabonafélék megfelelő arányban való fogyasztásából pótolja.