Szerda délután közös edzésre hívnak a VII. IPSE Városnapi Tömegfutás szervezői. Hozd formába magad és szaladjunk közösen pár kört a pályán. Ha nem vagy edzésben legalább megmozgatod az izmaid, és nem ér váratlanul a szombati erőlködés. Hogy sem most és, sem a szombati tömegszaladáson ne sérülj le, szakszerű tanácsokkal látunk el a helyszínen. A Feel Good Sportegyesület tapasztalt szaladóit faggathatjuk egyszerű vagy bonyolult kérdéseinkkel melegítésről, nyújtásról és miden egyébről, ami kapcsolódik a szaladáshoz.

A közös szaladást melegítéssel kezdjük, amit a Feel Good Sportegyesület egyik tapasztalt szaladója vezényel le, így a gyakorlatba ültetés lépéseit is elsajátíthatod. Majd közösen, de mindenki a saját tempójában leszaladjuk az aznapi távot. Edzettségünknek megfelelően válasszuk ki a leszaladandó körök számát, semmiképpen se erőltessük túl magunkat szombat előtt. Azt javasoljuk, öt és tíz kör között kalkuláljunk a körökkel, ugyanis a tíz kör megközelíti a szombati távot, így egyben fel is mérhetjük állapotunkat.

A közös edzés nyújtással ér véget, amiben szintén tapasztalt szaldók lesznek a segítségünkre. Szaladás előtt és után nyugodtan állítsuk meg a Feel Good Sportegyesület szaladóit és érdeklődjünk tőlük, de ha a szombati nappal kapcsolatosan vannak kérdéseink, akkor a szervezőket is zargathatjuk.

Találkozzunk szerdán 18 óra előtt pár perccel a városi stadion salakpályáján!

A rendezvény támogatója Székelyudvarhely Város Önkormányzata.